ランニング

30代マラソン

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30代ランニング初心者からフルマラソン完走するには?

2021/6/9  

30代になって、運動不足だな。。。 20代の時と比べると、太ってきたし、 健康やダイエットのために、ランニングしようかな。 どうせ始めるなら、マラソン大会とかも気になるな。 30代でマラソンに出るって ...

ランニング初心者

ランニング

【ランニング初心者向け】正しいフォームでの走り方のポイント

2021/6/6  

ランニングを始めたばかりだけど、 フォームや走り方とかって、何かポイントとかあるのかな?   ランニングをはじめるにあたって、 ・運動をやったことがない ・これまで走ってこなかった などがあ ...

ランニングのメリット

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【レベル別】ランニング・ジョギングのメリット

2021/6/1  

こんにちは!akiraです。 ランニング歴が約10年となりますが 「走ってて楽しい?」 「なんで走っているの?」 「どこ目指しているの?」 など、言われることが多いです。 こういった質問にまともに答え ...

サブ50達成

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【フルマラソン】サブ50達成に向けた練習計画

2020/5/28  

管理人 akiraこんにちは! akira(@akira_yana35)です。 今回は、僕の2020年の マラソンの目標について書きたいと思います。 昨年は念願のサブ3を達成し、 市民ランナーの憧れの ...

ハーフマラソン

ランニング

【初心者向け】初ハーフマラソンの目標タイムの目安はある?

2021/5/31  

ランニング初心者 初めてハーフマラソンの大会に出るけど、 どのくらいのタイムを目標にすると良いかな?   今回は、こんな疑問に対して解説します。   ハーフマラソン初心者といっても ...

ランニング初心者

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【5km30分】ランニング初心者が上達するための距離や時間の目安は?

2021/5/28  

ランニング初心者 ランニング初心者だけど、どのくらいの距離や時間を走ると良い? ランニングをはじめたばかりの人は、自分自身の練習が、良いのかどうなのか分かりませんよね。   今回のブログでは ...

ハーフマラソン

ランニング

マラソン初心者がハーフマラソンを完走するためのタイムの目安と練習のポイント

2021/5/27  

ランニング初心者 ハーフマラソンを走ろうと思うけど 初心者では、どのような準備をしたらいい? 無事に走り切れるかな? ポイントは何だろう?   ということで、マラソン初心者は、ハーフマラソン ...

ランニング初心者

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【まずは5kmを目指す】ランニング初心者のための練習法方について解説します。

2021/5/25  

ランニング初心者 ランニング初心者のための練習内容や方法、 気を付けるポイントはあるのかな? これからランニングを始める人、 まだランニングを始めたばかりの初心者の人にとって気になるのが、 走る距離や ...

ウルトラマラソン

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【事例付き】ウルトラマラソン初めての挑戦に向けて

2021/5/24  

ウルトラマラソンに初めて挑戦するけど実際に走れるのかな? フルマラソンはやってきたけど全然違うの? どんな練習をしていくと良いの?イメージがわいていないなー。 フルマラソンをある程度走って、ランニング ...

マラソン初挑戦

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マラソン初心者の目標タイムの目安は?

2021/5/21  

ランニング初心者 マラソン初心者だけど、目標タイムの目安はどのくらいかな? せっかくマラソン大会に出るからには、目標をしっかり設定したいという人もいると思います。 今回は、そんな人のために、 マラソン ...

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