月別アーカイブ：2020年05月

ランニングを始めたばかりだけど、 走り方とかって、何かポイントとかあるのかな？   ランニングをはじめるにあたって、 ・運動をやったことがない ・これまで走ってこなかった などがあると、正し ...

朝活したいけど起きられない。 朝スッキリ目覚めたいよ～。 そんな悩みって多いですよね。   今回は、そういった ・朝起きれない ・朝二度寝してしまう ・朝の決意が弱い などの悩みを解消できる ...

こんにちは！akiraです。 ランニング歴が約10年となりますが 「走ってて楽しい？」 「なんで走っているの？」 「どこ目指しているの？」 など、言われることが多いです。 こういった質問にまともに答え ...

管理人 akiraこんにちは！ akira（@akira_yana35）です。 今回は、僕の２０２０年の マラソンの目標について書きたいと思います。 昨年は念願のサブ３を達成し、 市民ランナーの憧れの ...

ランニング初心者 初めてハーフマラソンの大会に出るけど、 どのくらいのタイムを目標にすると良いかな？   今回は、こんな疑問に対して解説します。   マラソン初心者といっても、これ ...

ランニング初心者 ランニング初心者だけど、 どのくらいの距離や時間を走ると良い？   ランニングをはじめたばかりの人は、 自分自身の練習が、良いのかどうなのか 分かりませんよね。 &nbsp ...

ランニング初心者 ハーフマラソンを走ろうと思うけど 初心者では、どのような準備をしたらいい？ 無事に走り切れるかな？ ポイントは何だろう？   ということで、マラソン初心者は、 ハーフマラソ ...

ランニング初心者 ランニング初心者のための練習内容や方法、 気を付けるポイントはあるのかな？ これからランニングを始める人、 まだランニングを始めたばかりの初心者の人にとって気になるのが、 走る距離や ...

男性用の除毛クリームでオススメはある？ 除毛クリームの効果は？ 何か注意することはある？ そろそろ、夏間近ということで、 肌の露出も増えてくるシーズンですね。   そこで気になるのが、すね毛 ...

ウルトラマラソンに初めて挑戦するけど 実際に走れるのかな？ フルマラソンはやってきたけど全然違うの？ どんな練習をしていくと良いの？ イメージがわいていないなー。 フルマラソンをある程度走って、 ラン ...