チャレンジしつづける人生を

ファスティングやってみたいけど、辛そうだし不安。。。 そんな人も多いと思います。 僕は、エステプロラボの１週間集中ファスティングというプログラムを実践して、 3.3㎏の減量 睡眠の質の向上 自己肯定感の上昇 など、ポジティブな変化を感じられました。 そんなファスティングについて、基本的には楽しくできましたが、デメリットもありました。 ということで、今回のブログでは、40歳男性のファスティング体験から ファスティングのデメリット ファスティングのメリット について、お伝えします。 ちなみに、僕が取り組んだス ...

網膜剝離になってしまって、1カ月走れない期間を、プラスに変えよう！ ということで４０歳になり人生初のファスティングをエステプロラボの集中3日間ファスティングにトライしてみた内容をブログでお伝えします。 そもそも、ファスティングには前から興味ありました。というのも 痩せたい 睡眠の質を改善したい 目覚めをもっとよくしたい 肌質を改善したい 胃腸の調子をよくしたい もっと健康になりたい 毎日快適に生きたい 若返りたい と、僕はできていないものに目がいき、欲望の権化でした。 これらを一気に改善してくれるものが「 ...

2024年11月24日に、第44回つくばマラソンに参加してきました。 初参加でしたが、天気も良くて、風もなくて、とても走りやすいコースでした。 サブ３を狙った今大会では、無事にネットタイムで2時間56分40秒でゴール。 そんなつくばマラソンの振り返りと、今後の展望を記しておきたいと思います。 また、僕は、ＴＸにて、秋葉原からつくば駅まで行ったのですが、スムーズにアクセスできたので、その辺もお伝えしますね。 つくばマラソンでサブ３の結果 まずはつくばマラソンでのサブ３の結果です。 つくばマラソンはグロス2時 ...

四万十川ウルトラマラソンに参加するとして、次に考えなきゃいけないのが、アクセスと宿泊。 サロマ湖のときにには、結構気を使ったので、2024年の四万十川ウルトラマラソンでは、東京からの2泊3日の公式ツアーで参加しました。 ツアー参加することで、飛行機や宿泊施設など、気にすることなくストレスフリーでした。 一方で、「もっと、こうだったらよかったのにな」と思う点もあるので、そのようなメリット、デメリットをお伝えします。 四万十川ウルトラマラソンについて、ツアー参加を検討している人などは、ぜひ参考にしてください。 ...

2024年10月20日（日）に高知県の四万十川で開催された四万十川ウルトラマラソン。 こちらに参加してネットタイム9時間46分45秒で10時間切のサブテンをやってきました。 とりあえず、終わって思うこと。 それは、景色がきれいすぎて、最高だったということ。 たくさんのマラソン大会に参加してきましたが、景観は一番推したいです。 「すごい」「きれい」「さいこう」と走りながら叫んでました。 絶対、また参加します。そんな風に思えた素晴らしい大会でした。 今回のブログでは、そんな最高だった四万十川ウルトラマラソンに ...

2024年10月6日（日）にロケットマラソン（東京）のフルマラソンに参加。 葛飾区柴又で行われる江戸川沿いの河川敷往復コース。 シーズンインに向けて、力試しにはもってこいの大会です。 もちろん僕もそういう部分もあるのですが、それ以上に2週間後に控える四万十川ウルトラマラソンに向けた超ロング走の位置づけでエントリー。 前後ジョグを入れてトータル55kmを走ってきました。 ということで、今回のブログでは ウルトラマラソン向けにロケットマラソン出走した振り返り ロケットマラソンの良いところ などについて、お伝え ...

2024年3月にオープンしたTOTOPA 都立明治公園店に行ってきました！ 都立明治公園てどこやねん？って感じですが、いわゆる国立競技場です。 サブ３ランナーである私が、ランニング後に、totopaを利用して、極上体験を得たので、 totopaの良かったところ totopaの改善してほしいところ について、お伝えしていきます。 気になっている人は、要チェックです！ totopaって何？ランニング後に利用したスケジュール totopaは国立競技場の南側にある都市型サウナです！ totopaって何？ランニング ...