akira.yana

トライアスロンは、スイム・バイク・ランと 一度に３つの種目をこなす過酷なスポーツです。   ですから、長時間運動を続けられる身体づくりも トレーニングで必要となります。   そんな ...

今回は、フルマラソンで５時間以内で走る方法 ということですが、主には、 ・マラソンはじめてだけど、ちょっとタイムを狙いたい ・完走はできるけど、もっとタイムをあげたい という人に向けて、書いていきます ...

トライアスロン初心者トライアスロンを始めたいけど、 なかなか踏ん切りがつかないな～。 いろいろ調べてみてるけど、どうしようかな～   トライアスロンは過酷なスポーツで、 初期投資も多く、すこ ...

ランニング初心者ランニングをはじめたけど、 やっぱり、なかなか続かないよ～。 どうしたら、三日坊主にならずに、 続けられるかな・・・   ランニングをはじめたばかりの初心者に多い悩みですね。 ...

ランニング初心者マラソンのサブ４って何？ どんな意味があったり、どんだけすごいのか あまりわからないんだけど・・・   そもそも、「サブ４」とは、 42.195kmのフルマラソンを４時間未満 ...

ランニング初心者 マラソンをこれからはじめるけど、 サブ４を目指しても３か月くらいで達成できるかな？   マラソン未経験からのサブ４達成は、 ３か月では、基本的には難しいでしょう。 &nbs ...

ランニング初心者サブ４を目指しているけど、 いろんな練習法やトレーニング法があって、 何が良いのかわからないよ！！！ ３か月で達成するためのトレーニングとかあるかな？   ということで、今回 ...

トライアスロン初心者トライアスロンに向けて、バイクを買いたいけど、 値段も高いし、何を基準に選べばいいのかな？ 失敗したくないし、自分に合う自転車もわからないよー   トライアスロンをやる上 ...

トライアスロン初心者 トライアスロンのバイクは、どんなことを準備したらいいの？ はじめるのも、敷居が高いし、何から始めたらいいんだろう。   トライアスロンのレースに初めて参加する場合、 一 ...

トライアスロン初心者トライアスロンのスイムって、何泳ぎなの？ あんまり自信がないけど、平泳ぎでも良いのかな？   トライアスロンを始めようと思う人の 最初の大きな壁が「スイム」です。 &nb ...