ランニング

いざ!サブテン!富士五湖ウルトラマラソン2021年大会にエントリーしました!

管理人 akira
こんにちは!akiraです。

2021年の富士五湖ウルトラマラソンにエントリーしました!

コロナ対策で、運営も色々変わるけど、適応してサブテンを目指します!

ということで、エントリーしました。

チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン。

大会は2021年4月21日です。

 

2020年大会もエントリーしましたが、

新型コロナウィルスの影響で、緊急事態宣言真っただ中で、

中止となり、残念な思いをしました。

 

ただ、2020年エントリー者優先で、2021年大会に向けて

「アーリーエントリー」で申し込むことができたので、

この大会のサブテン(100kmで10時間切り)を目指します。

 

ただ、次回の大会はwithコロナということで、

今までの大会様式とは、ガラッと変わってきます。

 

そこで、今回は、チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンの

・withコロナによる変更内容と対策

・サブテンに向けてどんなトレーニング計画にするのか

について、解説していきます。

 

この記事を見ている人は、おそらく大会エントリーした人、

もしくは検討している人だと思うので、

ぜひ、一緒にがんばりましょう!!!!

 

 

スポンサードサーチ

第31回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンの概要

富士五湖ウルトラマラソン

それでは、チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンの概要と、

サブテンを目指すにあたり、コロナ対策でのオペレーションの違いについて確認します。

 

チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンとはどんな大会なの?

2021年で31回目を迎える、ウルトラマラソンの中でも、歴史のある大会です。

富士五湖ウルトラマラソン

HP:チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン

富士五湖という名の通り、富士山のまわりの

山中湖や河口湖などがレースコースになっています。

 

毎年4月に開催されており、2019年大会に僕も初参加しました。

このころの富士五湖は桜が見ごろで、とても癒される風景ばかりで、

走っていて、気持ちの良いコースでしたね。

 

多少、アップダウンはありますが、

ウルトラマラソンレースの中では難易度は低めと言われています。

 

富士五湖ウルトラマラソンは3つのコース設定がある

富士五湖ウルトラマラソンは、距離に応じて、3つのコース設定があります。

FUJI 5LAKES 118km:21,000円

FUJI 4LAKES 100km:20,000円

FUJI 3LAKES 62km:17,000円

朝4時くらいからスタートして、制限時間はどのコースも19時くらいです。

ほぼ半日以上かけて、走るので、本当に過酷なチャレンジです。

 

ちなみに、僕は2021年大会で2回目の挑戦ですが、

ウルトラ=100kmだろうということで、4LAKESの参加です。

 

前回は12時間以内を目指して、13時間と残念な結果でした。。。

チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン
チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンの100kmに初チャレンジしました。その結果は???

続きを見る

次はサブテンです!!

 

コロナ対策による今までとの違いは?

入退場でのコロナ対策や、スタートの時間幅を長くとるなど、

そういった対策は、当たり前のようにありますので、HPで確認してみてください。

参考:新型コロナウイルス感染症対策による変更及び検討事項

 

ランナーとして、対策をする必要がある変更点が

・マイボトル(400ml以上)、マスク持参

・そばや豚汁などのおもてなし給水の中止

・コースの荷物預かり、脱ぎ捨て預かりの中止

でしょうか。

 

まず、マイボトルを持参して、給水を受け取るということで、

これは、どのマラソン大会でも主流になりつつありますね。

また、給水所ではマスク着用など、このあたりも普段と違います。

 

ウルトラマラソンは長期戦なので、60km先でのそばなどで

こころ癒されるひと時もあったのですが、これももちろん中止。

 

そして、57km地点であった荷物預かりもなくなりました。

ウェアを着替えたり、サプリを補給したりができなくなりますね。

ここでリフレッシュできたのが、なくなるわけですね。

 

富士五湖ウルトラマラソンでサブテンになるための対策

富士五湖ウルトラマラソン

富士五湖ウルトラマラソンの概要と、コロナによる仕様変更を見てきたところで、

僕が、今後サブテンを目指すにあたっての、レース計画と対策を考えましたので、参考にしてください。

 

サブテンのペースはキロ6分で10時間

サブテンのレースペースはキロ6分、つまり1時間で10kmなので、

全然はやくありません。むしろゆっくりくらいですね。

 

僕は、一応サブスリー(フルを4分15秒)ランナーなので、

キロ6分だと、ゆっくり過ぎて調整しづらいかんじくらいです。

 

とはいえ、さすがに100kmとなると、途中で休憩もするので、

実質的には5分30秒~40秒くらいで走り続けていく感じかな?と思います。

ウルトラマラソン
ウルトラマラソンの練習はどのくらいの期間が必要?いつから始める?

続きを見る

 

サブテンに向けたレース計画

4月に100kmをサブテンで走るということなので、

3月にフルマラソンにエントリーしようと思います。

 

1か月前にフルマラソンの大会に出ることで

・レース慣れする

・マイボトル携帯でのレースを経験する

ということを狙おうと思います。

 

また、ここでは、サブ3.5(キロ4分55秒)くらいで

ゴールして、余裕残しだとよいですね。

 

1月には、すでにハーフマラソンにエントリーしていますので、

走力も身につけながらも、長距離にも適応できる身体づくりをしたいと思います。

 

マラソンレースでマイボトルになれる

個人的には、マイボトル携帯で長距離走ることに慣れたいですね。

 

僕は基本的に、スピードを追いかけてきたランナーなので

ザックをしょって走るなどは、あまり好んでしていません。

 

このマイボトルをどのように携帯するのか?

・ザックを身に着ける?

・腰のベルトなどに身に着ける?

・手に持つ?

などを、いろいろ試そうと思います。

 

個人的には、このノースフェイスのポケット付きパンツに

後ろ側にボトルをいれて走るか

もしくは、専用のウェストポーチを買うのか、

どちらかにしようと思っています。

スポンサードサーチ

【まとめ】富士五湖ウルトラマラソンでサブテンを目指す

富士五湖ウルトラマラソン

ということで、今回のブログでは、

第31回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンにエントリーして、

コロナ仕様で、サブテンを目指す、僕個人の日記的な感じでした。

 

とはいえ、実は、まだ開催が100%開かれるわけではありません。

最終的には2月17日時点で、社会が大混乱していなければ実施ということですね。

 

ここは、僕たちには、どうすることもできないので、

開催されることを信じて、マラソントレーニングを頑張ります。

ウルトラマラソン
ウルトラマラソンの練習は、どのくらいの距離を走ればいいの?

続きを見る

 

スポンサードサーチ




-ランニング

Copyright© 30代からの自分磨き , 2021 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.