ランニング

40代でサブ４を達成している人ってどのくらいいるの？ 40代でもサブ４ってできるのかな？ マラソンランナーは４０代が一番ランナー人口が多いです。   そんな頑張る人が多い世代の中で、市民ラン ...

サブ４を目指しているけどペース配分はどうしたらいいかな？ 後半落ちてくるから30kmまではスピードを上げたほうが良いよね？ でも、スタミナ不足になっても嫌だな、どうしたらいい？   フルマラ ...

サブ４を走るときのペースを知りたいな。 平均ペースは1キロ何分くらいで走ると良いのかな？ 自分にもできるかな？   サブ４を目指す人は、過去に4時間台や5時間台で完走したことがあったり、運動 ...

こんにんちは！akira（@run_akira0517）です。 マラソンをはじめた人だったり、すこし運動に自信がある人は、まずはサブ４を目指す人も多いですね。 マラソンのサブ４はどれくらいすごいの？ ...

サブ４を目指しているけど完走者の何％がなれるの？ 自分もなれるのかな？   フルマラソンで「サブ４」を目指すかどうかを考えるときに 目安になるのが、実際の割合や実績ですよね。   ...

サブ3.5の難易度が知りたいです。 サブ3.5は上位何パーセント？何割？ サブ４の次は、サブ3.5を目指したいです！   サブ４を達成したら、次はサブ3.5ですね！ 今回のブログでは、サブ3 ...

サブ３を達成した人たちの具体的な練習方法や葛藤を知りたいなー。 自分と似たタイプを探して、自信を持ちたいな。 自分と同じ状況でも達成できるのかを知りたいよ   ということで、サブ３を目指す人 ...

ヤッソ800がサブ３の練習に向けて良いと聞いたけど、効果あるの？ こんな疑問に対して、サブ3を達成した僕がヤッソ800の効果について解説します。   サブ３を目指すにあたって、ヤッソ800と ...

サブ３を目指すための練習計画を立てたいけど、どんな練習ができたらいいんだろう？ そもそもサブ３は自分でもできるのかな？ フルマラソンでサブ３を目指そうと思うランナーさんは、これまでのマラソンでのトレー ...

40代でサブ３を達成している人ってどのくらいいるの？ 40代でもサブ３するには、どうしたらいいんだろう？ 自分でもできるかな？ マラソンランナーは４０代が一番ランナー人口が多いです。 そんな頑張る人が ...