ランニング

40代でサブ３を達成している人ってどのくらいいるの？ 40代でもサブ３するには、どうしたらいいんだろう？ 自分でもできるかな？ マラソンランナーは４０代が一番ランナー人口が多いです。 そんな頑張る人が ...

サブ３の難易度が知りたいです。 サブ３は上位何パーセント？何割？自分でも目指せるのかな？   市民ランナーの憧れ「サブ３」ですが、そもそもサブ３についての理解を深める必要がありますよね。 こ ...

サブ３の難易度は？どれくらい難しいのかな？ 平均のペースはどのくらい？ 今の自分でも、そこに到達することができるのかな？   市民ランナーにとって、サブ３は憧れの存在。 ただ、それがどのくら ...

サブ３を達成するためのシューズってあるの？ みんな何を履いて達成しているのかな？ 本番とトレーニングで使い分けている？ 自分のシューズでもサブ３はできるのかな？ サブ３を達成するにはいろんな試行錯誤が ...

フルマラソンでサブ3を達成するために、 1週間前はどんなことをしたらいいんだろう。 しっかり練習してきたから最後の調整もちゃんとしたいけど、 走らないのも不安があるし、、、何をやればいいんだろう。 具 ...

トライアスロンは、スイム・バイク・ランと 一度に３つの種目をこなす過酷なスポーツです。   ですから、長時間運動を続けられる身体づくりも トレーニングで必要となります。   そんな ...

今回は、フルマラソンで５時間以内で走る方法 ということですが、主には、 ・マラソンはじめてだけど、ちょっとタイムを狙いたい ・完走はできるけど、もっとタイムをあげたい という人に向けて、書いていきます ...

ランニング初心者ランニングをはじめたけど、 やっぱり、なかなか続かないよ～。 どうしたら、三日坊主にならずに、 続けられるかな・・・   ランニングをはじめたばかりの初心者に多い悩みですね。 ...

ランニング初心者マラソンのサブ４って何？ どんな意味があったり、どんだけすごいのか あまりわからないんだけど・・・   そもそも、「サブ４」とは、 42.195kmのフルマラソンを４時間未満 ...

ランニング初心者 マラソンをこれからはじめるけど、 サブ４を目指しても３か月くらいで達成できるかな？   マラソン未経験からのサブ４達成は、 ３か月では、基本的には難しいでしょう。 &nbs ...