ランニング

サブ３を達成するためのシューズってあるの？ みんな何を履いて達成しているのかな？ 本番とトレーニングで使い分けている？ 自分のシューズでもサブ３はできるのかな？ サブ３を達成するにはいろんな試行錯誤が ...

フルマラソンでサブ3を達成するために、 1週間前はどんなことをしたらいいんだろう。 しっかり練習してきたから最後の調整もちゃんとしたいけど、 走らないのも不安があるし、、、何をやればいいんだろう。 具 ...

トライアスロンは、スイム・バイク・ランと 一度に３つの種目をこなす過酷なスポーツです。   ですから、長時間運動を続けられる身体づくりも トレーニングで必要となります。   そんな ...

今回は、フルマラソンで５時間以内で走る方法 ということですが、主には、 ・マラソンはじめてだけど、ちょっとタイムを狙いたい ・完走はできるけど、もっとタイムをあげたい という人に向けて、書いていきます ...

ランニング初心者ランニングをはじめたけど、 やっぱり、なかなか続かないよ～。 どうしたら、三日坊主にならずに、 続けられるかな・・・   ランニングをはじめたばかりの初心者に多い悩みですね。 ...

ランニング初心者マラソンのサブ４って何？ どんな意味があったり、どんだけすごいのか あまりわからないんだけど・・・   そもそも、「サブ４」とは、 42.195kmのフルマラソンを４時間未満 ...

ランニング初心者 マラソンをこれからはじめるけど、 サブ４を目指しても３か月くらいで達成できるかな？   マラソン未経験からのサブ４達成は、 ３か月では、基本的には難しいでしょう。 &nbs ...

ランニング初心者サブ４を目指しているけど、 いろんな練習法やトレーニング法があって、 何が良いのかわからないよ！！！ ３か月で達成するためのトレーニングとかあるかな？   ということで、今回 ...

ランニング初心者サブ４達成のために、どのくらいの距離を 走ったら良いとかあるの？   サブ４や、サブ３など、 タイムを目指しているランナーさんたちの間で 繰り返される話題「累計走行距離」。 ...

ランニング初心者サブスリーを目指しているけど、 いろんな練習法やトレーニング法があって、 何が良いのかわからないよ！！！   僕もサブスリーを目指すと決めて 約3カ月のトレーニングで サブス ...